Parar de menstruar vale a pena? Analisamos os prós e contras

Para muitas mulheres, menstruação é sinônimo de encrenca: TPM, cólica, inchaço, sangramento abundante... Por isso, há quem já tenha decretado o fim daqueles dias. Mas será que essa decisão é boa para todas? Conheça aqui os métodos, os benefícios e os riscos

Por Yara Achôa

Alterações de humor, cólicas, dores no corpo e inchaço estão entre os sintomas que mais afetam as atletas no período menstrual.

Mas a gente sabe que os incômodos menstruais não afetam somente a rotina das esportistas. E assim como nossas representantes olímpicas, muitas mulheres gostariam de dar fim "àqueles dias". "Em tese, todas podem ficar sem menstruar", afirma Tathiana Parmigiano. O ginecologista Elsimar Coutinho, de Salvador, defensor da interrupção da menstruação desde os anos 1960 e autor do livro Menstruação: Sangria Inútil, continua afirmando: "A mulher pode e deve parar de menstruar. Ela ganha mais disposição e não desenvolve anemia e doenças esterilizantes, como infecções pélvicas e endometriose". A relação entre a menstruação e a endometriose, inflamação do endométrio, doença que afeta milhares de brasileiras, é direta: durante o ciclo menstrual, parte do fluxo sanguíneo é drenado das trompas para o interior do abdômen, causando a inflamação.

"Nossas avós menstruavam cerca de 40 a 50 vezes na vida, pois engravidavam cedo e tinham muitos filhos. Hoje, a mulher menstrua em média 350 vezes e está sujeita a algumas doenças relacionadas ao excesso de hormônio estrogênico típico do ciclo feminino: endometriose e miomas, por exemplo. Ao suprimir a menstruação, ela, em tese, ficaria mais protegida e não sofreria tanto incômodo com o número excessivo de mensturação", reforça a ginecologista Silvia Morandi El Faro, de São Paulo.

Opções para não menstruar

Uma pesquisa do Instituto Resulta com a empresa Libbs Farmacêutica, realizada no ano passado em São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Recife, com 340 voluntárias, apontou um número expressivo de mulheres jovens (entre 18 e 30 anos) que flertam com a ideia de não menstruar: 40% disseram que gostariam de interromper o ciclo, mas apenas 19% revelaram já ter feito uso de algum método de supressão menstrual. A baixa adesão, segundo os pesquisadores, é justificada pela falta de informação a respeito dos métodos e pelo desconhecimento de possíveis efeitos colaterais. Para
suprimir a menstruação são utilizados contraceptivos hormonais. Os mais comuns são:

Pílula anticoncepcional de uso contínuo, também chamada de pílula combinada por conter dois componentes - um derivado do estrogênio e outro da progesterona, ambos sintéticos. A dose hormonal é praticamente a mesma das pílulas comuns. A diferença é que as comuns são apresentadas em cartelas de 21 comprimidos, enquanto as de uso contínuo em cartelas de 28 comprimidos.

Vantagens a mais

Mulheres com problemas como mioma, endometriose e cistos podem especialmente se beneficiar com a supressão menstrual. "A endometriose apareceu como uma das primeiras indicações para uso da pílula anticoncepcional em esquema contínuo", diz o médico Luciano Pompei. "Não menstruando, a mulher com endometriose evita o fluxo que pode manter a evolução maléfica da doença", completa Tathiana Parmigiano. Quanto ao mioma, é importante dizer que a supressão menstrual não age no sentido de diminuí-lo ou fazê-lo desaparecer. "Mas o método pode diminuir o volume de sangue perdido associado aos miomas, ajudando a reverter uma anemia que tenha surgido por menstruações abundantes", diz Luciano Pompei. E como os cistos de ovário podem ser ocasionados pelos ciclos ovulatórios, ao induzir o bloqueio da ovulação por meio de alguns dos contraceptivos hormonais, eles teriam sua atividade inibida.

Injeção trimestral de derivado da progesterona.
Implante subcutâneo que libera doses mínimas diárias de um derivado da progesterona.
Dispositivo intrauterino (DIU) que libera doses mínimas diárias de um derivado da progesterona.

A escolha, que deve ser feita com orientação médica, dependerá de como cada organismo reage. "Dependendo da finalidade da supressão da menstruação, alguns podem ser mais indicados do que outros. Eles diminuem a probabilidade das menstruações, mas não se pode garantir que toda mulher vá parar de mens truar", alerta o ginecologista Luciano Pompei, de São Paulo, professor da Faculdade de Medicina do ABC.

Combate à TPM

A tensão pré-menstrual ainda é uma das principais queixas femininas. E ela está diretamente associada aos ciclos hormonais e à ovulação. "Quando usamos alguns dos contraceptivos hormonais (pílulas, injeções, implantes, DIU) para a supressão da menstruação, podemos interromper esse ciclo e aliviar a TPM", diz a ginecologista Tathiana. "Vale lembrar que também existem outras formas de combate, como os medicamentos da família dos inibidores da recaptação da serotonina (antidepressivos)", completa o médico Luciano Pompei. E, claro, alternativas naturais: alimentação saudável (com redução de sódio e açúcar, maior ingestão de água e de carboidratos complexos, como aveia, cereais, pães e arroz integral); exercícios (principalmente atividades aeróbicas, que liberam endorfina, hormônio ligado à sensação de prazer); e técnicas de relaxamento (como massagens e ioga).

É importante ressaltar ainda que não menstruar não significa necessariamente não ovular. "Algumas mulheres se incomodam com o fluxo menstrual, mas não tem TPM. Outras têm TPM e não se incomodam com o fluxo em si. Tudo tem que ser bem conversado e explicado no momento da escolha do método de supressão para que falsas promessas não sejam feitas", alerta Tathiana. Os contraceptivos podem ser combinados (com os hormônios estrogênio e progesterona) ou não (só com progesterona). "Usando o combinado, a mulher interrompe o ciclo, cessa o sangramento e não ovula, o que é indicado para o tratamento da TPM", explica a médica. O não combinado também age no sentido de inibir a ovulação - mas isso pode não acontecer. Em cerca de 50% das vezes, a mulher ovula. Mesmo assim, sua ação anticoncepcional é alta, pois ele engrossa o muco vaginal, o que dificulta consideravelmente a passagem de espermatozoides, além de afinar a camada do endométrio. Como esse tecido fica muito fino, se por acaso houver recundação, o embrião não consegue se fixar no útero. Exatamente por estar mais fino, não descama e, portanto, não há o sangramento na maioria das mulheres. Algumas, entretanto, podem apresentar sangramentos irregulares. Logo, o contraceptivo não combinado é recomendado para quem não sofre de PM e deseja apenas parar o fluxo.

Fertilidade, libido, peso

Ficar sem menstruar poderia causar problemas à saúde feminina? "A utilização de anticoncepcionais hormonais, assim como qualquer medicamento, está associada a riscos e benefícios e o médico deve fazer um balanço dos prós e contras antes de prescrever", diz Luciano Pompei. E é imprescindível que a mulher esteja sem menstruar por ter se programado para isso. "A menorreia (ausência de menstruação) não associada a essa estratégia pode significar problema. Ela deve procurar sua ginecologista para investigar", alerta Tathiana.

A fertilidade também não é comprometida com a interrupção da menstruação. "Estudos mostram que o uso contínuo de pílula anticoncepcional com finalidade de não menstruar ou de outros métodos hormonais (injeções, implantes, DIU) não diminuem a fertilidade. Especificamente no caso da injeção trimestral de derivado da progesterona pode haver um atraso no retorno da fertilidade após a interrupção de seu uso, mas não ocorre dano permanente. Com os outros métodos hormonais tal atraso não é observado", esclarece Luciano Pompei. Em relação a uma possível queda da libido provocada pelos hormônios, Elsimar Coutinho tranquiliza: "Mais disposta, sem ter preocupação com fluxo, a mulher pode ter mais desejo".

A dúvida de 10 entre 10 mulheres é se o uso de hormônios de forma contínua poderia levar ao ganho de peso. "Alguns deles sim, principalmente os injetáveis trimestrais de derivados da progesterona", responde Tathiana. "Os métodos estão cada vez mais modernos e utilizam baixas doses de hormônios, causando o mínimo possível de transtorno em relação ao peso. Mas
são medicamentos e todos podem causar um ou outro efeito adverso em algumas mulheres", fala a ginecologista Silvia El Faro.

Em defesa do ciclo

O médico Eliezer Berenstein, de São Paulo, autor do livro A Inteligência Hormonal da Mulher, considera antinatural a supressão menstrual com hormônios. "O ciclo menstrual é o aliado número 1 da mulher, uma prova de que o organismo feminino está em sintonia com a natureza e é fundamental para o seu equilíbrio físico e psicológico. Ao interromper a menstruação por anos e anos, a harmonia do ciclo hormonal estará comprometida." Ele diz que entende a mulher que eventualmente se incomoda com o fluxo e procura uma forma de interromper o sangue, mas não o ciclo. "Criou-se uma cruzada antimenstruação e estão fazendo uso indiscriminado de hormônios em mulheres sadias. Essas intervenções trazem o que você deseja, mas o que não deseja vem junto. Altas doses hormonais e a escolha inadequada ao tipo da mulher podem ser prejudicial, provocando, por exemplo, tromboembolismo (formação de coágulos nas veias, que bloqueiam o fluxo sanguíneo e podem causar graves lesões no organismo) e neoplasias (crescimento anormal de células e tecidos). Qualquer medida nesse sentido tem que ser muito bem pensada."

"Sempre senti muitas cólicas e todo mês era aquele desconforto de TPM e inchaços. Passei por dois ginecologistas e ambos recomendaram a pílula de uso contínuo. Depois que comecei a tomar não tive mais cólica - mas algum inchaço nos seios ainda pode ser sentido. No momento da decisão, tudo o que pensei foi na praticidade. Mas saber que não menstruar minimiza o risco de endometriose me ajudou a tomar a decisão."
Renata Tornaim Gabriel Boschi, 29 anos, designer, Porto Alegre 
"Menstruar sempre foi desconfortável, principalmente por causa das cólicas. Quando trabalhava com natação, desejei muito interromper o ciclo. Mas com o tempo e com a ajuda da minha ginecologista aprendi a observar meu corpo e minha TPM. E percebi que é no período menstrual que sou mais racional e consigo resolver coisas importantes. Diminui a intensidade das cólicas com exercícios e qualidade na alimentação. Hoje não uso nenhuma medicação. E minha menstruação vem e vai tranquila, em um ciclo de 26 dias."
Laina Saurin, 48 anos, professora de educação física, Rio de Janeiro
"Para mim, menstruar era bem incômodo. Tinha TPM, retenção de liquído e sentia muita vontade de comer doce. A cólica também me atrapalhava na hora de correr. Acho bem melhor ficar sem menstruar. Tomo anticoncepcional de uso contínuo, indicado por minha ginecologista. Quando fiz essa opção, cheguei a me preocupar com a fertilidade - até porque pretendo ter três filhos. Mas a médica me tranquilizou dizendo que não teria esse problema."
Denise Entrudo Pinto, 26 anos, nutricionista esportiva, Porto Alegre 

O que você não sabia sobre a vagina!

A vagina é apenas uma porção das partes íntimas da mulher 

Às vezes, toda a parte genital da mulher é atribuída como a vagina. Mas, na verdade, a vagina é apenas uma parte do todo, por assim dizer. A parte interna da vagina de uma mulher é chamada vulva. Isso inclui os lábios interiores e exteriores, o clitóris, o capuz do clitóris e a abertura para a uretra e vagina. A verdadeira vagina é uma estrutura interna, juntamente com as outras partes do sistema reprodutivo feminino, o útero, os ovários e as trompas de Falópio (que às vezes são chamados ovidutos).

Corrimentos preocupantes

Embora considerada um órgão “autolimpante”, isso não significa que a vagina não seja vulnerável. “Qualquer secreção vaginal que pareça excessiva, dolorosa, irritante ou sem odor deve ser avaliada por um médico” . Recomenda que as mulheres sejam avaliadas se houver um corrimento anormal. “Embora às vezes ele possa ser tão simples como uma infecção por fungos, outras vezes, a infecção pode ser mais complicada, ou mesmo uma infecção sexualmente transmissível”, alerta a profissional.

 Bactérias boas e ruins 

Pode soar nojento, mas existem milhares de bactérias que vivem na vAgina. É claro que algumas delas na realidade ajudam a manter a normalidade, como os lactobacilos, responsáveis pelo controle da acidez vaginal. No entanto, às vezes as coisas saem do controle. Quando isso acontece, as mulheres acabam liberando corrimento com cheiro estranho, ou sofrem de coceira ou queimação. “evitar duchas higiênicas”, “Lavar a vagina com qualquer coisa que possa matar os lactobacilos pode resultar em um crescimento excessivo de outros tipos de bactérias problemáticas. A água é suficiente para limpar as regiões sem cabelo”, 

CONHEÇA OS BENEFICIOS, DE UM AMOR BEM FEITO

Fazer amor é muito bom,mas vamos fazer com segurança,fica melhor ainda!

1. Ter relações sexuais alivia dores de cabeça. Cada vez que você faz amor, libera a tensão das veias do cérebro.
2. Um grande número de relações sexuais pode limpar o nariz entupido. Sexo é um anti-histamínico natural. Ele ajuda a combater asma e alergias de primavera.
3. Fazer amor é um tratamento de beleza espetacular. Os cientistas descobriram que quando uma mulher faz sexo, produz grandes quantidades de estrógeno que dá brilho e maciez ao cabelo.
4. O sexo é um dos esportes mais seguros. Fazer amor quase todos os tons e fortalece os músculos do corpo feminino e masculino. É mais agradável do que nadar 20 voltas na piscina e não precisam de tênis especiais!

5. Fazer amor devagar, suave e relaxadamente reduz as chances de sofrer dermatites, erupções na pele e acne. O suor produzido limpa os poros e faz sua pele brilhar.

6. Fazer amor pode queimar todas as calorias que você acumulou nesse jantar romântico antes de dormir.

7. Sexo é um santo remédio para a depressão. Ele libera endorfina na corrente sanguínea, criando um estado de euforia e deixando mulheres e homens com um sentido de ser único.

8. O sexo é o tranquilizante e relaxante muscular mais seguro do mundo. É mil vezes mais eficaz do que o Valium.

9. Quanto mais sexo melhor, pois um corpo sexualmente ativo libera bem mais feromônio. Este perfume natural das glândulas do nosso corpo é imperceptível ao nosso nariz, mas que excita bastante as mulheres!

10. Beijar todos dias mantém você mais tempo longe do dentista. A arte de Beijar faz com que a saliva limpe os dentes e diminui a quantidade de ácido que causa a cárie, impedindo possíveis problemas bucais, sem contar que mantém o hálito sempre renovado!

FONTE:FUXIICO.BR

Veja 17 curiosidades sobre o clímax feminino.

1. Um terço das mulheres brasileiras nunca atingiu o orgasmo

De acordo com pesquisas realizados pela psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Projeto Sexualidade do Hospital das Clínicas da USP, cerca de um terço das mulheres brasileiras nunca chegou ao clímax durante a penetração nem durante a masturbação. Em outros países esse índice é ainda mais chocante. Um estudo encomendado por sex shops na Inglaterra detectou que 80% das mulheres não atingem o orgasmo durante as relações. Por isso, se você ainda não chegou lá, fique calma, você não está sozinha. “Sexo é um aprendizado constante. Cada relação é diferente e não é porque você não sentiu determinada até hoje que isso não possa acontecer amanhã. Você tem todas as ferramentas, só é preciso se conhecer para saber como usá-las a seu favor”, garante Celso Marzano, urologista, sexólogo e terapeuta sexual.
2. Usar salto pode ajudá-la a chegar lá
Segundo um estudo da Universidade de Verona, usar salto ajuda a relaxar e a fortalecer os músculos da região pélvica intensificando as contrações durante o orgasmo. Porém, o efeito positivo não aumenta de acordo com o tamanho do salto. Para Maria Cerruto, coordenadora da pesquisa o ideal é um salto que tenha entre 4 e 5 centímetros.
3. Ele pode aparecer na academia
Segundo uma pesquisa realizada pelo Centro de Saúde Sexual da Universidade de Indiana, nos EUA, 40% das mulheres entrevistadas já tiveram prazer induzido pelo exercício ou orgasmo mais de 11 vezes em suas vidas. Das mulheres que tiveram orgasmos na academia, cerca de 45% disseram que a primeira experiência foi ligada a exercícios abdominais; 19%, ligado à bicicleta e corrida; 9,3%, ligado ao escalar. Já 7% delas relataram uma conexão com o levantamento de peso e outros 7% com a execução; o restante das experiências incluiu vários exercícios, como ioga, natação, aparelhos elípticos e aeróbica. O mais surpreendente é que isso não teve relação com fantasias sexuais ou pensamentos com o sexo oposto.

4. Mulher realmente demora mais
Para que o homem fique excitado, seu organismo precisa bombear cerca de 10 ml de sangue para seu pênis. Já o órgão sexual feminino, que é mais complexo, precisa de aproximadamente 200 ml. “Isso faz com que a mulher precise de um pouco mais de tempo, porém essa resposta sexual pode ser mais rápida quando ela já começa a pensar em sexo e se preparar para a relação. Porém, o que mais conta aqui são as questões emocionais. Autoestima, autoconfiança, estado emocional, dinâmica do casal e vínculo afetivo podem influenciar no orgasmo feminino”, afirma Celso Marzano.

5. Existe até plástica para facilitar o orgasmo
Conhecida nos EUA como G-Shot, a técnica promete aumentar o ponto G por meio de injeções intravaginais de colágeno, aumentando o atrito durante a penetração e permitindo assim que a mulher chegue ao orgasmo mais facilmente. O procedimento, que custa em torno de R$ 3,5 mil, é feito com anestesia local e dispensa internação. Porém, a técnica gera polêmica e não é reconhecida pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

6. O recorde mundial de orgasmos é de 222
O registro foi feito durante o evento Masturbate-a-Thorn, em 2009, na Dinamarca. É claro, que a marca alcançada por Deanna Webb será difícil de bater, mas isso não quer dizer que você não possa tentar. Segundo Celso Marzano, toda mulher tem capacidade física de ter um orgasmo múltiplo. “Isso acontece porque o corpo feminino é capaz de manter a excitação, mesmo após o primeiro orgasmo. Por isso, com estímulo ela é capaz de sentir um novo clímax”, explica o médico.

7. Camisinha não afeta o orgasmo
Não há desculpa para não se proteger. Segundo estudo realizado pela Universidade de Indiana, nos EUA, a qualidade dos orgasmos femininos não tem nenhuma relação com o uso da camisinha. Aliás, a camisinha pode até ajudar já que diminui a preocupação do casal, costuma retardar um pouco a ejaculação masculina, dando mais tempo para a mulher chegar lá, e ainda auxilia na lubrificação.

8. O orgasmo é mais provável na primeira quinzena do ciclo menstrual
“Durante os primeiros 15 dias do ciclo menstrual os níveis de testosterona estão mais altos, o que garante mais tesão”, diz Celso Marzano. Com isso a mulher acaba fazendo mais sexo nesse período e a libido afeta também a probabilidade do orgasmo feminino.

9. Mulheres têm mais orgasmos com homens ricos
De acordo com estudo britânico, da Universidade de Newcastle, o dinheiro é um fator que pode influenciar o orgasmo.  Para os cientistas responsáveis pela pesquisa isso seria resultado de uma adaptação evolucionária. Aparentemente sem preocupações de como vão as contas, as mulheres conseguem se entregar mais à relação sexual. Segundo a sensual coach Fátima Moura, a desconcentração na hora H é uma dos principais fatores que afastam as mulheres do tão desejado orgasmo. “A mulher em geral está com tantas coisas na cabeça, preocupada e encucada com tantas questões, que acaba não conseguindo se entregar e perceber as sensações de seu corpo durante o sexo”, justifica.

10. Preliminares devem durar entre 15 e 20 minutos
É claro que esse tempo pode variar muito de acordo com o momento, mas, segundo Celso Marzano, as mulheres precisam de 15 a 20 minutos de preliminares para estarem lubrificadas e excitadas o suficiente para uma penetração prazerosa. “Cada pessoa tem uma resposta sexual diferente, não existe uma receita. Então, é essencial se tocar e se conhecer para saber quais ingredientes são necessários para você”, diz. Para Fátima Moura, o autoconhecimento também é uma palavra chave. “Quando a mulher se experimenta vai descobrindo que tipos de carícia são mais excitantes, de que velocidade, pressão e tipo de movimento dão mais prazer e facilitam seu orgasmo”, afirma ela.

11. A idade influencia
A partir dos 50 anos existem algumas questões físicas que jogam contra o prazer feminino, porém a experiência pode ajudar. “Nessa época as variações hormonais fazem com que a lubrificação geralmente fique mais difícil. O desejo pode diminuir também gerando complicadores emocionais. Se a mulher está com a autoestima abalada isso vai refletir na vida sexual”, explica Celso Marzano. Por outro lado, com a idade a mulher tende a conhecer melhor o próprio corpo fazendo o caminho para o orgasmo algo menos tortuoso.

12. Um orgasmo pode gerar uma descarga elétrica de até 244 milivolts
Durante o orgasmo as paredes da vagina liberam energia e sofrem contrações musculares involuntárias, seguidas de uma sensação de relaxamento. Segundo Jairo Bouer e Marcelo Duarte, autores do Guia dos Curiosos – Sexo, a descarga elétrica produzida por cinco mulheres tendo orgasmo seria suficiente para acender uma lâmpada.

13. Manter pés aquecidos aumenta as chances de orgasmo
Apesar de parecer estranho é exatamente isso que mostra uma pesquisa realizada pela Universidade de Groningen, na Holanda. Segundo os cientistas manter os pés aquecidos por uma meia, por exemplo, aumenta em 30% as chances de você chegar lá. Se você acha que transar de meia pode cortar seu tesão, experimente pedir ao parceiro que faça uma massagem em suas pés com um óleo de massagem que esquenta.

14. Musculação íntima pode intensificar o orgasmo
O pompoarismo, antiga técnica oriental derivada do tantra, pode facilitar o caminho para o orgasmo. Com esses exercícios íntimos é possível fortalecer a musculatura vaginal e obter mais controle sobre seus movimentos. Segundo a Fátima Moura, ele ajuda a aumentar a libido, melhora a lubrificação e faz com que você atinja o clímax com mais facilidade. Além disso, sabendo controlar melhor sua musculatura vaginal, a tendência é que os orgasmos fiquem ainda mais intensos.

15. Orgasmo alivia e retarda dores
Durante a relação sexual o corpo libera endorfina, que é responsável pela sensação de prazer e satisfação. Segundo estudos do Projeto Sexualidade do Hospital das Clínicas USP (ProSex), o ápice disso acontece justamente no momento do orgasmo quando acontece um estado de relaxamento físico total. Na mulher também ocorre a liberação do hormônio ocitocina, que promove a contração do útero. Esses fenômenos ajudam a aliviar dores de cabeça, reumáticas, menstruais, melhoram o sono, reduzem o estresse e favorecem o metabolismo. O orgasmo é capaz de deixar até a pele mais viçosa, já que melhora a circulação sanguínea.

16. A educação pode influenciar no orgasmo
Um estudo realizado na Alemanha sugere que quanto mais educação tiver a mulher menor são as chances de ela chegar ao orgasmo. A pesquisa, realizada com 2 mil mulheres com idades entre 18 e 49 anos, indica que 62% das entrevistadas possuíam ensino superior afirmaram que tinham problemas frequentes para chegar ao orgasmo, enquanto apenas 38% das mulheres com menos educação relataram o mesmo problema. Para os pesquisadores a possível explicação para esse fenômeno é a diferença entre os perfis, pois as mulheres que estudaram mais geralmente possuem mais responsabilidades e consequentemente estresse, o que leva a esse maior bloqueio sexual.

17 A ejaculação feminina não é lenda
Algumas mulheres, em virtude de um orgasmo vaginal intenso, liberam muito líquido durante o ato sexual e chegam até a achar que urinaram. Segundo Regina Navarro Lins e Flávio Braga, autores de O Livro de Ouro do Sexo, esse fenômeno ocorre por meio das áreas sexuais que circundam a uretra, especialmente o ponto G, normalmente localizado cerca de 2 a 3 cm a partir da entrada da
vagina. Cerca de 10% das mulheres apresentam esse tipo de ejaculação.

ALIMENTOS PARA EVITAR ANTES DO SEXO!!!

Conheça quais são os alimentos que podem interferir no sexo

Sabe-se que a alimentação pode dar aquele “up” na hora do prazer. Porém, o oposto também é verdadeiro. Ou seja, alguns alimentos podem afetar o desempenho do parceiro de forma negativa, tornando a noite um desastre. Assim, saiba quais são os alimentos que podem interferir no sexo.

• Feijão – esse alimento deve ser evitado antes do sexo, pois pode causar gases. Além disso, o feijão contem açúcar que pode causar inchaço no corpo;
• Adoçante – esse produto é composto por substâncias difíceis de serem digeridos. Um exemplo delas, é o sorbitol que também é colabora no inchaço do corpo;
• Brócolis e couve-flor – assim como o feijão, esses alimentos também são ricos em açúcar, o que colabora com o inchaço. Além disso, são fontes de gases, devido a sua digestão lenta;
• Carne vermelha – esse alimento é muito gorduroso e por isso, faz com que o corpo gaste muita energia para ser digerido. Como resultado, o indivíduo fica cansado, antes mesmo que o clima esquente;
• Bala de alcaçuz preto – esse alimento colabora com alterações hormonais e, devido a isso, pode diminuir o desejo sexual tanto em homens, quanto em mulheres. No entanto, para que esses efeitos aconteçam, é necessário ingerir uma grande quantidade do produto;
• Queijo – segundo dados, cerca de 75% das pessoas possuem algum tipo de intolerância à lactose. Assim, como uma grande parte tem dificuldade em digerir os produtos lácteos, como queijo e leite, é ideal evitar o consumo desses alimentos, antes do sexo. Uma forma de evitar a futura formação de gases e inchaço do corpo;
• Álcool – muitos casais recorrem à bebida para tentar ficar mais a vontade na hora H. No entanto, a maioria das bebidas alcoólicas podem provocar sono ou provocar gases e inchaço do corpo;
• Chiclete – apesar de não ser um alimento, o hábito de mascar chiclete pode contribuir com o acúmulo de gases, algo muito incômodo para os casais.

PRODUTOS QUE AUMENTAM A LIBIDO SEXUAL.

Se você vem sofrendo com a perda do interesse sexual, veja a seguir uma relação de produtos naturais que procuram aumentar a libido, devolvendo assim a alegria e os bons momentos a dois na vida de um casal. Saiba mais:
O sexo sem sombra de dúvidas é fundamental em um relacionamento, principalmente dentro do matrimônio. Entretanto, devido a tão desgastante rotina de milhares de pessoas, muitas preocupações acabam tomando conta de nossos pensamentos, de modo que o sexo então acaba por vir em segundo plano. Por isso, bem sabemos que um relacionamento sem sexo é muitas vezes capaz de distanciar o casal, ou ainda deixar um clima pesado em casa podendo até mesmo ocasionar o fim do relacionamento.

Produtos que aumentam a libido

Existe uma gama de produtos capazes de aumentar a libido. Para começar, usufrua dos mais naturais, como as castanhas, amendoins, amêndoas, noz e pistache, que são elementos ricos em gorduras benéficas para o organismo e ainda na produção de hormônios. Outras plantas como Guaraná, Ginseng, Catuaba e Marapuama também possuem ações estimulantes, que asseguram um melhor fluxo sanguíneo e aumento do desejo sexual. Os homens também podem apostar em chás de Tribulus Terrestris, naturall auxiliador da produção de testosterona.

Além destes, outros alimentos como chocolate, café, especiarias como cravo, canela e noz moscada e até mesmo a banana, que é rica em magnésio, também fazem parte da lista de produtos que aumentam a libido. O Tongkat ali, conhecido como o “Viagra Natural”, também possui uma ação precisa nocombate à falta de desejo sexual.Entretanto, caso estes recursos não causem nenhuma alteração no seu comportamento com relação ao sexo, procure já um médico para que algum remédio feito em farmácias de manipulação seja receitado.

O Tribulus Terrestris pode ser consumido tanto em chá como em cápsulas

ATITUDE DE HOMEM

Ter uma boa lábia é uma das formas mais fáceis de conquistar uma mulher, mas o xalalá tem que ser de qualidade, nada de abordar a mulher falando um monte de porcaria, senão ela vai achar você um mané e mandá-lo pastar. Por isso, como puxar assunto é uma forma de conquista que o homem precisa aprender, senão, é melhor ficar calado.

Em primeiro lugar, para saber como puxar assunto, o homem deve ter o mínimo de conhecimento da mulher que deseja se aproximar, assim, fica mais fácil de saber que tipo de papo ela vai querer ouvir de você. Tente descobrir que tipo de música ela curte, onde gosta de passear, para onde viaja, se estuda, trabalha, etc. Essas informações serão essenciais na hora de puxar papo com a mulher.

Assuntos de interesse

Também é importante que você entenda um pouco do assunto que ela gosta se quiser usá-lo para se aproximar da mulher. Porém, se você não estiver ligado no tipo de som que ela curte, por exemplo, é melhor falar de outra coisa, para não correr o risco de falar bobagem. Já outros assuntos não exigem um conhecimento anterior para usá-lo em uma conversa com uma garota.

Caso ela estude ou trabalhe, pergunte onde é o local, o que ela faz,etc, mostrar interesse nas suas atividades será o suficiente para muito “pano para a manga”, pois é só dar uma oportunidade para uma mulher falar a seu respeito que ela não mede palavras. Neste sentido, é bastante fácil conquistar uma mulher ao conversar com ela, pois é só o homem saber iniciar um assunto que o restante pode deixar com elas mesmas.

As mulheres gostam muito de conversar, ou melhor, de falar, e se você deixar, ela pode ficar horas discursando. Então, com o desenrolar da conversa você não precisa se preocupar, foque-se somente em como puxar assunto e mostre-se interessado no que ela tem a dizer, se você chegar nesta fase, está com praticamente meia conquista garantida.

Aprenda ouvir a mulher

No entanto, você tem que mostrar que está ouvindo a mulher, por mais que ela fale sem parar, não se disperse, não pegue no sono e nem desvie o seu olhar do dela. Isso, aliás, é muito importante, olhe ela bem no fundo dos seus olhos, isso vai mostrar a sua atenção e nada como um olhar profundo para causar um frio na espinha de qualquer mulher.

O tipo de papo que você deve puxar com uma mulher também vai depender do estilo dela de ser. Antes de iniciar uma conversa, observe as roupas que ela usa, como e o que fala com as outras pessoas, etc. Isso também vai ajudar você a saber sobre o que prosear com a garota.

Se ela fizer o tipo esportista, gosta de caminhar, nadar, se dedica a alguma arte marcial, participa de campeonatos, os melhores assuntos a se puxar com essa gata são os relacionadas ao próprio esporte, mostre o seu interesse também em alguma atividade física, conte o que você gosta de fazer para perder algumas calorias. Esse tipo de mulher também gosta de falar sobre vida saudável, é bem provável que ela tenha uma dieta balanceada, saiba os nutrientes de cada alimento, etc. Além disso, uma mulher com este perfil pode se interessar, ainda, por futebol e, neste ponto, vocês terão muito o que conversar.

As mulheres intelectuais

Mas se a mulher fizer o estilo intelectual, está na faculdade, participa de grupos de estudos, está estudando para o vestibular, faz curso de língua estrangeira, etc. Então é importante você caprichar no papo. Mostre o seu interesse por literatura, conte sobre os livros que já leu, mesmo que façam bilhões de anos, isso ela não precisa saber.

A mulher que tem o perfil intelectual também gosta de ir ao cinema, ver filmes alternativos, falar sobre o que achou dos indicados aos Oscar do ano, etc. Para conversar com essa mulher, o homem vai ter que se dedicar um pouco mais, além disso, ela provavelmente será a mais exigente, ou seja, vai se interessar por um homem que acompanhe o seu raciocínio e tenha gostos semelhantes aos seus.

Já se você está gamado naquela gata que sempre está super bem vestida, de salto alto, com uma roupa diferente a cada dia, bem maquiada, com bolsinha e é mega feminina, certamente, ela sabe falar sobre moda, beleza e demais futilidades que a maioria das mulheres sempre está envolvida. Neste caso, é mais fácil do cara saber o que falar com ela, no entanto, nem sempre os homens estão por dentro de tudo que interessa as mulheres com esse jeito de ser.

No entanto, para conquistar essas mulheres, uma forma infalível de puxar papo é iniciar fazendo um elogio do tipo “como o seu cabelo está cheiroso”. Isso já vai ser o suficiente para ele contar que é um novo creme que está usando e que deixa os seus cabelos mais sedosos e blábláblá.

Nisso, você tem que ser esperto e aproveitar o ensejo para atirar mais uma “ah, mas seu cabelo já é lindo, nem precisa ficar gastando com cremes”. Talvez nada mais tenha que ser dito e a gata já vai estar no papo. Mas para falar este tipo de coisa o homem deve ser bem convincente, mostrar que ele realmente pensa isso e não deixar escapar que é apenas uma estratégia para agarrá-la o quanto antes.

Você pode se tornar irresistivelmente atraente para as mulheres, desenvolvendo suas características e atitudes alfas. Mas o que fazer para ter esse tipo de sucesso e seduzir lindas mulheres? A resposta é simples: você precisa ativar os gatilhos da atração.

Para isso, existe o Código da Atração. É um ebook com todas as técnicas e ferramentas para ajudar você a se tornar mais confiante e bem sucedido em seus relacionamentos. Você aprenderá como conquistar e seduzir mulheres de uma forma que você nunca viu.